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Was ist Schreibtherapie?

Wofür wird Schreibtherapie angewendet:

Die Schreibtherapie bietet ein wertvolles Ventil, um intensive Emotionen auszudrücken und innere Balance zu finden. Durch das Schreiben kann man auf neue Erkenntnisse und unbewusste Gedanken und Gefühle zugreifen. Ein großer Vorteil daran ist, dass man das Geschriebene immer wieder durchlesen und so den eigenen Prozess verfolgen kann.

Das therapeutische Schreiben ist somit ein Werkzeug, das nicht nur während der Einheiten, sondern auch zu Hause und im Alltag angewendet werden kann und weiterhin wirksam ist. Schreibtherapie kann in den unterschiedlichsten Lebenssituationen hilfreich sein. So wurde sie schon erfolgreich in der Arbeit mit Obdachlosen, Depressiven, Kriegsheimkehrenden und Arbeitslosen, sowie im Strafvollzug, in Frauenhäusern, Seniorenheimen und im Drogenentzug angewandt. Bibliotherapie kann die Möglichkeit bieten, eine neue Erzählung zu kreieren, die mit den Werten einer Person im Einklang ist, und ihr dabei helfen, sich von der alten Geschichte zu lösen, die sie zurückhält.

Sie wird aber auch zur Selbsterfahrung, zur psychischen Unterstützung und zur persönlichen Weiterentwicklung genutzt.

Was kann ich mir von Schreibtherapie erwarten:

In Schreibtherapie-Gruppen gibt es die Möglichkeit, einander zuzuhören und sich weniger allein zu fühlen. Oftmals entsteht zwischen den Teilnehmenden ein wertschätzendes Interesse und emotionaler Beistand. Dieser starke und unterstützende Rahmen ermöglicht es, sich selbst, das Leben und andere besser zu verstehen und dadurch größeres Mitgefühl für sich und für andere zu entwickeln.

Das therapeutische Schreiben hilft dabei neue Erkenntnisse über sich, die eigenen Lebensumstände und Beziehungen zu gewinnen. Es ist immer wieder erstaunlich zu sehen, wie überrascht die Menschen sind, wenn sie vorlesen, was ihre Gefühle oder Gedanken zu einer bestimmten Situation sind.